你是不是时常为难以启齿的床第之事而烦恼呢？这些烦恼让你每天心神不宁，恍恍惚惚。别担心，不是只有你一个人受此困扰。看一看下面的事例，你会发现，关于性爱这件事，人们的烦恼惊人的相似。
烦恼一：我的性伴侣是不是太多或太少了？
杜蕾丝2005年全球性调查报告表明，世界范围内，每人平均拥有9个性伴侣。男性的平均性伴侣人数超过女性，分别是10.2人和6.9人。在中国大陆地区，平均性伴侣数为3.1个，差不多是全球数字的1/3。参与调查的中国大陆地区人当中，男性的平均性伴侣人数超过女性，分别是3.3人和2.9人。虽然只是客观的数字调查，不过很多人相当把它当一回事。那些伴侣数少于平均值的人，开始担心由于自己的“性经验不足”而不能很好地愉悦对方。但事实完全不是这样。一次精彩又让人难忘的性体验，来自于两人良好的互动和亲密的感情，而不是耸人听闻的性伴侣数字，或是所谓的“身经百战”积累起来的性技巧。当然，如果你对自己曾经拥有过多的性伴侣而感到担忧，那也是没必要。大约有20%的人曾经对自己的“放荡不羁”表示过遗憾。很多受此困扰的人认为，接受性传播疾病的检查，在某种程度上来说，常常可以使他们感到舒缓安心。此外，你需要牢记的是，过去的就让他过去吧，再惦念也无济于事，不如好好规划你未来的生活，享受更美好的“性福”。
烦恼二：和别人相比，我的做爱次数是不是太少了？
全世界人们平均每年性生活的次数是103次，其中男性的平均次数是104次，比女性的平均次数(101次)略高。中国大陆地区人平均每年性生活的次数是96次，男性平均每年的性生活次数是97次，女性平均每年的性生活次数是100次。这一次，中国和世界的平均值是很接近的。最近由中国性学会理事长徐天民教授提出的“性频率公式”在首届国际性医学国际论坛上登场，他指出“健康的性爱频率＝年龄的首位数×9，该公式适用于20岁以上的人”。
比如一个20多岁（包括20岁）的人，他（她）的性爱频率套用公式，就是2×9＝18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他（她）的性爱频率为10天内过8次性生活。而一个30多岁（包括30岁）的人，他（她）的性爱公式为3×9＝27，也就是说他（她）适合在20天内过7次性生活。这个公式是否合理我们暂不讨论，因为事实上，做爱次数的多少并不能说明什么问题，也不能作为性福的参考指数。真正值得我们关心的问题是：你和你的伴侣对目前的性生活频率满意吗？如果你的答案是满意，那么恭喜你，不管你们是一天一次或是一年一次，满意就好，实在没有什么可以担心的。要不然的话，你们之间着实需要好好沟通一下，找到一个让彼此满意幸福的解决方法。举个例子，如果你的伴侣在睡觉之前往往已经累得精疲力竭了，那不妨在第二天一早精神充沛的情况下好好挑逗来一场云雨。此外，假如说你们性趣不高的原因是由于一些工作上的压力，或者是服用了某些抑制性欲的药物，那问题也很好解决，只要及时咨询一下健康专家就可以了。
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